top of page
รูปภาพนักเขียนPrae

การคิดสั้นเป็นทางออกที่จบปัญหาทุกอย่างจริงๆหรือเปล่า

อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2567

ผิดหวังเศร้าหรือเสียใจ หรือไม่ว่าคุณเจออะไรที่ไม่ดีมา คุณมีความคิดที่จะจากโลกนี้ไปบ้างรึเปล่า?


การคิดสั้นเป็นทางออกที่จบปัญหาทุกอย่างจริงๆหรือ

ถ้าเป็นในมุมมองของแพรเองถ้ามันจบแพรเองก็คงไม่มีชีวิตอยู่มาเล่าเรื่องนี้ให้คุณฟังกันหรอกค่ะ คิดสั้นไม่ใช่คำตอบของทางจบเรื่องทุกอย่างมันอาจจะเป็นเพียงชั่ววูบที่เหมือนคนเรามีทั้งนางฟ้าและปีศาจตัวเล็กๆที่คอยเป่าหูเราอยู่ แต่สิ่งตรงนี้มันคือแวดล้อม ปัญหาที่เราเจอคนใกล้ชิด และตัวเราเองที่เป็นคนกำหนดว่าจะให้เป็นแบบไหน


ช่วงนี้แพรยอมรับเลยว่ามาถึงจุดที่ต้องเปลี่ยนแปลงจริงๆบันทึกได้เลยว่าในเดือนกันยายนของปี 61 นี้หนักหนาสำหรับเรามาก เราไม่เคยเจออุปสรรคที่เราทำมันแล้วไม่สำเร็จ ส่วนใหญ่ทุกอย่างเราทำแล้วมันก็มี feedback เสมอว่าออกมาดีหรือลบแล้วมันทำให้เราปรับปรุงเพื่อไปต่อแต่กลับครั้งนี้เราจะไม่พูดถึงว่าเราเจอปัญหาอะไรแต่บอกได้แค่เพียงว่ามันเป็นจุดเปลี่ยนแปลงไว้เดี๋ยวจะมาเล่าในโพสต์อื่นถ้ารู้สึกว่าเราทำสำเร็จนะคะ


ตอนอายุ 17 ถ้าเราคิดสั้น เราเจอความรักที่ไม่ดีมาเหมือนใน Love Case3 ตอนนั้นสภาวะทุกอย่างพร้อมมาก อุปกรณ์ก็อยู่ในมือเรียบร้อยอาจจะด้วยความกลัวตาย หรืออะไรก็แล้วแต่ แต่จุดหนึ่งที่ทำให้เราเปลี่ยนแปลงได้คือ เราอยากเห็นตัวเองในอนาคตว่าเราจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอาชีพบันเทิงมั้ย เราอยากรู้ว่าตัวเองจะมีชีวิตและความเป็นอยู่ ได้เจอใครที่ดีที่ไม่ทำร้ายใจเหมือนกับคนนี้อีกรึเปล่า? ทั้งๆที่ในตอนนั้นยอมรับเลยว่าเรารู้สึกท้อที่ทำไมเราอายุแค่นี้ถึงต้องมาเจอกับเรื่องแบบนี้ทั้งๆที่มันไม่ควรจะเป็น เรามองต่อว่าถ้าในตอนนั้นเราเลือกที่จะตัดสินใจแต่งงานใช้ชีวิตอยู่กับคนที่ไม่ควรจะเป็นคนในอนาคตของเรา เรารู้สึกสงสารเด็กที่เกิดมาอย่างแน่นอนจึงเลือกที่จะกลับไปเรียนต่อให้จบสร้างอนาคตตัวเองใหม่และแก้วิชาที่เราทำตัวไม่ดี


ตอนอายุ 25 เราเจอสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเราได้มาก ทั้งเรียนไม่จบข่าวร้ายที่ทั้งดีใจและเสียใจในเวลาเดียวกัน ดีใจที่อย่างน้อยเราก็ได้รู้ตัวเองและเราก็รู้สึกโล่งที่เราจะได้ไปหาอะไรที่มันใช่เรา แต่ก็รู้สึกเสียใจที่ถ้าพ่อรู้จะรู้สึกยังไง คนที่คาดหวังกับเราจะผิดหวังมั้ย หลายความคิดเข้ามาในตอนนั้นซึ่งก็รู้สึกเคว้งในช่วงเวลาแค่สั้นๆ การเปลี่ยนแปลงอนาคตเข้าสู่สายดูดวงเต็มตัว เหตุการณ์เกิดเพราะในตอนนั้นงานที่เกี่ยวกับพริตตี้ นางแบบ ตัวประกอบหรืออะไรที่เราเคยทำมาตลอดจะไม่มีใครให้ความช่วยเหลือเราแคสงานเป็น10ที่ก็ไม่มีใครเห็นความสามารถหรือให้โอกาส และด้วยการตัดสินใจพลาดบางอย่างที่ไปรับงานตัดผมสั้นกุด ทำให้ทุกอย่างยิ่งแย่ลงไปอีกแม้จะได้รับเงินก้อนเพื่อมาใช้ชีวิตแต่กลับทำให้เป็นการเสียโอกาสทุกอย่างไป รวมถึงจุดเปลี่ยนแปลงความรักที่แม้เป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆแต่ทำให้เราเติบโตได้อีกเยอะ ที่ทำให้เราอยากกลับมาพัฒนาตัวเอง เริ่มทำให้เรากลับมาทบทวนตัวเองว่าชีวิตมันต้องไปต่อและมีอะไรมากกว่านี้จึงเริ่มหาอะไรที่ทำได้เป็นโอกาสเพียงเล็กน้อยก็ยอม


รวมถึงตอนนี้เรานับได้เลยว่ามันคือที่สุด 3 เรื่องแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิต ยอมรับเลยว่าเมื่อไม่กี่วันแค่เพียงคิดเล่นๆเหมือนอารมณ์ติดตลกด้วยซ้ำว่างั้นเราจากโลกนี้ไปเลยดีไหม



คำตอบที่ได้จากไพ่ยิปซีก็เป็นส่วนหนึ่งที่เหมือนเขาเตือนเราด้วยสติว่า


ชีวิตมันมีอะไรให้ทำอีกเยอะปัญหาหนักกว่าเธอก็ผ่านมาแล้ว ครั้งนี้มันจะเป็นบทเรียนครั้งสำคัญที่จะเปลี่ยนแปลงเธอไปสู่เรื่องราวใหม่ๆ ขอเพียงแค่เธออดทนลองหยุดพักลองไปหาที่สถานที่อื่นๆที่ทำให้เราสบายใจ เพราะตอนนี้เธอเองก็มีเวลาว่างมากพอที่จะหาแรงบันดาลใจอื่นๆทำให้เธอมีชีวิตอยู่ต่อแล้วสานเจตนารมณ์ของเธอตามที่ตั้งใจไว้


ตรงนี้เลยเป็นจุดสำคัญที่ทำให้แพรปล่อยวางสิ่งที่เป็นปัญหาทั้งหมดไปได้ขณะนึง แล้วกลับมาโฟกัสที่ความฝันว่า เรายังอยากมีร้าน เรายังอยากทำอะไรที่เรารักมีความสุข อยากกลับไปผสมBlendชาให้กับคนที่เรารักและส่งต่อสุขภาพดีไปในวงกว้าง หรือวันอื่นๆที่เรารู้สึกอยากเติมเต็มให้กับตัวเอง มันเลยเป็นเหมือนแรงบันดาลใจที่ทำให้เราต้องเตือนสติตัวเองว่า "ถ้าเธอคิดจะจากโลกนี้ไปเธอจะไม่ได้เห็นความสำเร็จของตัวเองจากนี้อีกเลย" ยังไม่ต้องพูดถึงคนเบื้องหลังที่จะเสียใจกับเราแค่ไหน ณ ตอนนี้เอาตัวเองก่อนดีที่สุด


ข้อคิดสำหรับใครที่กำลังคิดสั้น

1.ทุกคนมีคุณค่า คุณค่าของตัวเองไม่ใช่ที่ใครกำหนดแต่มันคือตัวเราเอง ตัวเราเองยังมีพละกำลังมีจิตใจมีอารมณ์ถ้าในเมื่อมันมีด้านดีเราจะส่งต่อเรื่องดีๆให้กับคนอื่นให้กับประเทศหรือสิ่งดีๆที่เราอยากทำ คุณค่าไม่ใช่สถานที่แต่มันคือสิ่งที่เราจะสร้างเพื่อตัวเราเองมันจะติดอยู่กับเราไปตลอดและไม่ต้องห่วง ว่าจะไม่มีใครเห็นคุณค่าคุณอีก

2.คุณรักตัวเองดีพอหรือยัง หากคุณกำลังเสียใจให้กับคนที่เขาทิ้งคุณไป คนที่ไม่เห็นคุณค่าความพยายามของคุณ คนที่นอกใจคุณไปหรือจะอะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้คุณรู้สึกดาวน์ในตอนนี้ เริ่มง่ายๆที่การกลับมารักตัวเองค่ะ ลองกลับมาแต่งตัวดูแลเสื้อผ้าหน้าผม เปลี่ยนทรงผม หรือไปหาของกิน ไปเที่ยวทำอะไรให้มีความสุขเถอะค่ะ อยากเสียใจทำอะไรให้เต็มที่ไปเลยในเมื่อตัวคุณเองก็มีสิทธิ์นินา การรักตัวเองคือการที่เราหาสิ่งดีๆเพื่อตัวเอง อารมณ์เหมือนคุณอยากกินของดีมีชีวิตที่ดีขึ้นมันก็เป็นส่วนหนึ่งของการรักตัวเอง เปรียบง่ายๆเหมือนกับอาหารที่คุณเลือกที่จะกินของดีที่ทำให้ตัวคุณเองมีความสุขสบายใจ ที่ไม่ใช่คุณเลือกจะกินหญ้าหรืออะไรที่มันไม่มีประโยชน์กับตัวคุณแถมทำให้ตัวคุณไม่ได้รับสารอาหารอีกต่างหาก

3.ทุกคนมีปัญหาหมดค่ะไม่ว่าจะหนักหรือเบา แต่ทุกทางมันจะมีทางออกในตัวของมันเอง อย่าเพิ่งคิดว่าตัวคุณเองไม่มีใครลองมองคนรอบข้างคนที่เขายังรักคุณอยู่ ไม่ว่าจะเพื่อน พ่อแม่ของคุณ หรือจะเป็นเพื่อนแปลกหน้าที่อาจทำให้คุณได้ไอเดียหรือแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอยู่ต่อ ขอแค่เพียงคุณลองหยุดปัญหาทุกอย่างที่ตัวคุณเอง หาวันที่สบายใจที่สุดสักวันสองวัน ไปหาอะไรทำให้สบายใจวางแผนชีวิตใหม่และลองคิดทางออกให้กับตัวเองหลายๆทางดูนะคะ

4.การฟังโค้ชชิ่ง จิตวิทยา หรือคำคมอะไรสักอย่างที่เป็นพลังบวกไม่ใช่พลังด้านลบไม่ใช่สิ่งที่ดึงไปในทางที่แย่ ลองเสพอะไรแบบนี้เพื่อสร้างสิ่งดีๆให้กับชีวิตและหนทางที่ถูกต้องดูค่ะ

5.ชีวิตยังต้องเจออะไรอีกเยอะ เป็นอีกหนึ่งคำที่ทำให้ตัวแพรเองรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่จริงมากๆ ใครจะไปรู้ว่าในประเทศไทยจะมีขนมแปลกใหม่อย่าง เช่น บิงซูหรือคากิโกริเข้ามาแล้วสร้างการตลาดได้ดีล่ะ ใครจะไปรู้ว่าอาชีพบางอย่างที่มันไม่น่าจะเป็นแต่กลับสร้างรายได้ที่ดี หรือแม้กระทั่งตัวคุณเองที่วันนี้เคยแย่แต่อีก 1 ปีข้างหน้าคุณกลับมาอ่านจดหมายหรือบันทึกถึงตัวเองแล้วกลับรู้สึกว่าตอนนี้เราเปลี่ยนไปมาก คิดง่ายๆว่า 1 นาทีที่แล้วคืออดีต 1 นาทีถัดไปจะเป็นอนาคตอยู่ที่ตัวคุณแล้วนะคะ ว่าจะเลือกอยู่กับอดีตหรืออนาคตตัวคุณเอง

6.หรือจะหาอีกทางที่ทุกคนมักจะทำเสมอ เช่น การทำบุญ ไปปฏิบัติธรรม วิปัสสนา ก็เป็นอีกหนทางที่คนนิยมมากๆและมักจะกลับไปเสมอเมื่อมีโอกาส ลองดูเถอะสักครั้งในชีวิตช่วยได้

7.และอีกเรื่องที่สำคัญมากๆสำหรับยุคนี้และอนาคตจากนี้ลองปิดสื่อโซเชียลดูค่ะ ลบ App ที่มีไม่ว่าจะเป็น Facebook Instagram เหลือไว้แค่เพียงช่องทางติดต่อบางอย่างที่สามารถสื่อสารงานได้อีเมลหรืออะไรที่มันสำคัญก็พอ ถ้าในเมื่อก่อนหน้านั้นคุณเกิดมาก็ไม่ได้มีเทคโนโลยีเหล่านี้คุณอยู่แล้วยังสบายใจดังนั้นลองลบดูค่ะ สัก 3 วัน 1 อาทิตย์หรือจะกี่วันก็แล้วแต่ แล้วคุณจะพบกับความสบายใจที่แท้จริง มันเหมือนเป็นการรีเฟรช การดีท็อกซ์สุขภาพจิตได้อย่างดี

8.และการประชด กรีดข้อมือ หรือจะกระโดดสะพานในแม่น้ำ เอาเป็นว่ามันคืออะไรที่ไม่ดีละกันนะคะ อย่าทำค่ะ เพราะนอกจากคนนั้นอาจจะรู้สึกผิดตลอดชีวิตหรือไม่แต่คุณจะไม่สามารถแก้ไขเรื่องราวจากนี้ให้กับตัวคุณเองได้อีก มันก็จะวนกลับไปทั้ง 7 ข้อก่อนหน้า คุณทำแล้วอาจจะไปโดยไม่กลับแถมคนที่คุณตั้งใจจะให้เขาสนใจนั้นอาจจะทอดทิ้ง หรือยิ่งรู้สึกว่าคิดถูกแล้วซะอีกที่จากคุณไป เพราะการประชดมันจะได้รับความสนใจแค่ช่วงแรกแต่หลังจากนั้นคุณจะกลายเป็นเด็กเลี้ยงแกะและวิธีนี้มันจะไม่ได้ผลอีก ต่อให้คุณทำไปอีกกี่ร้อยครั้งคุณก็ไม่สามารถเรียกคนรักของคุณกลับมาได้ คิดง่ายๆว่าคุณทำไปคุณจะรู้สึกผิดต่อรอยแผลที่ทำหรือบาดแผลในจิตใจคุณไม่สามารถลบล้างมันได้ต่อให้คุณไปศัลยกรรมมาก็ตาม //แถมผิวเสียด้วยนะคะฮ่าๆ

9.การปรึกษาทางจิตแพทย์ ถ้าไม่มั่นคงในความรู้สึกและอารมณ์ลองไปหาหมอเลยค่ะ เขาจะมีทางออกที่เหมาะสมหรือคุณจะได้รู้ว่าสิ่งที่คุณเป็นตรงนี้สามารถรักษาได้อย่างไรอาจได้รับคำแนะนำดีๆจากตรงนี้ได้ด้วยนะคะ

10.เอาตัวเองออกจากสังคมหรือพลังงานด้านลบ คุณรู้สึกมั้ยที่บางครั้งคุณยิ่งด่าทอ หรือทำอะไรในด้านที่คุณชอบมักจะดึงดูดคนแบบเดียวกัน หรือสภาพแวดล้อมแบบเดียวกัน มันก็จะอยู่ในข้อของโลกโซเชียลนะคะ แต่ตรงนี้คุณสามารถ create เพื่อนใหม่ได้ เอาตัวเองไปอยู่สภาวะแวดล้อมที่ดีได้ไม่ได้แปลว่าให้คุณต้องไปอยู่กับเพื่อนที่โลกสวยแต่เป็นคนที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกดีพลังงานดีมีคำพูดหรือความคิดที่ดีกับตัวคุณเอง


หวังว่าน่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยแต่แพรตั้งใจถ่ายทอดมากเลยนะคะ ที่อย่างน้อยโพสต์นี้อาจทำให้ใครที่มีสติ หากคิดกำลังทำอะไรอยู่อาจจะมีได้หยุดคิดหยุดกระทำในทางที่ไม่ดี ฟ้าหลังฝนมักดีเสมอแถมสวยอีกต่างหาก ถ้าสังเกตพร้อมสายรุ้งอารมณ์คล้ายๆเหมือนยูนิคอร์นจะวิ่งมาอย่างนั้น ล้อเล่นนะคะ55 แพรเชื่อว่าทุกอย่างมันมีทางออกในตัวของมันขอแค่เพียงสติที่คุณต้องพึงมี สูดลมหายใจลึกๆ จะได้ฟอกเลือกฟอกปอด เลือดไปเลี้ยงได้ดีขึ้นด้วย


แพรเป็นกำลังใจให้นะคะไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องร้ายอะไรมา หรือถ้ามีอะไรไม่สบายใจยังมีแผลเป็นเพื่อนที่รับฟังนะคะ


____________________________


แพร Madame Q Swords (แพรควีนดาบ)


- รับดูดวงส่วนตัวเน้นวางแผนชีวิตครอบคลุมทุกเรื่องทั้งงาน เงิน ความรัก สุขภาพ และไกด์ไลน์แนวทาง พร้อมกับพูดคุยตลอด 2 ชม. เต็มและไม่จำกัดคำถาม เพราะความสบายใจต้องมาก่อนค่ะ ทั้งแบบโทรคุยและนัดเจอนอกสถานที่ค่ะ

- รับดูดวงออก Event และงานภายในบริษัท หรือไลฟ์สด

- รับสอนอ่านไพ่ เรียนดูดวงไพ่ยิปซีสำหรับดูดวงให้ตัวเอง และเน้นไปทำเป็นอาชีพ

- รับเขียนคอนเทนต์สำหรับสินค้า , บริการ และโปรเจคที่น่าสนใจค่ะ มีโปรโมชั่นทดลอง 3 เดือนในราคาพิเศษค่ะ (สนใจทักเพจแล้วแจ้งว่า "สนใจรับโปรโมชั่นเขียนคอนเทนต์")



ติดต่องานที่เพจ

กดที่linkได้เลยค่ะ รับงานผ่านเพจเท่านั้นค่ะ


IG งานและส่วนตัว


____________________________.

.

ดู 19 ครั้ง2 ความคิดเห็น

2 Comments


LY LY LY
LY LY LY
Sep 23, 2018

:) บทความดีดี ขอบใจนะที่แชร์เรื่องราวนี้ออกมา

Like
Prae
Prae
Mar 10, 2024
Replying to

กอชชช เพิ่งแจ้งเตือน😂🙏

Like
bottom of page